Françoise Bouet
Brevet d’État des métiers de la forme
Diplômée de la méthode Pilates
Instructeur certifié Body balance et Zumba
bouetfrancoise@free.fr
Instructeur Zumba
Virginie Morel
Fit’power
Cours avec barres et disques adaptables pour un renforcement puissant de chaque groupe musculaire. Le fit’power définit et tonifie vos muscles en améliorant votre condition physique générale.
Fac
Cours de renforcement musculaire efficace basé sur les membres inférieurs fessiers, abdos, cuisses. Modeler, tonifier, renforcer.
Stretch yoga
Discipline basée sur des étirements musculaires posturaux combinés avec des exercices de yoga incluant une salutation au soleil. Ce cours vous apportera souplesse et bien-être.
Body sculpt
Cours de renforcement musculaire complet avec des petits haltères de 500g. Entretenir et sculpter l’ensemble du corps.
En savoir plus
Pilates
Cette méthode de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds permettant une amélioration de la posture. Elle se compose de huit principes de base et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.
Stretching
Discipline basée sur des étirements musculaires posturaux pour acquérir souplesse et équilibre. La respiration vous invite à mieux prendre conscience de votre corps tout en se relaxant.
Body balance « concept les mills »
Cours enchaînant des exercices inspirés du yoga, du tai-chi et du pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Zumba
Bouger et s’amuser. C’est un cours de fitness et de danse tonique, sensuelle, sur des rythmes latins et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, reggaeton…).
