Françoise Bouet
Brevet d’État des métiers de la forme
Diplômée de la méthode Pilates
Instructeur certifié Body balance et Zumba
bouetfrancoise@free.fr
Instructeur Zumba
Virginie Morel
vmorel027@gmail.com
Body soft
Renforcement doux et complet de l’ensemble du corps, des exercices fluides et contrôlés pour retrouver un schéma corporel dans le bien-être physique.
Fac
Cours de renforcement musculaire efficace basé sur les membres inférieurs fessiers, abdos, cuisses. Modeler, tonifier, renforcer.
Stretch yoga
Discipline basée sur des étirements musculaires posturaux combinés avec des exercices de yoga incluant une salutation au soleil. Ce cours vous apportera souplesse et bien-être.
Body sculpt
Comment se forger la meilleure des conditions physiques dans une ambiance conviviale ? Avec le body sculpt, équipé de petites haltères, vous développerez toutes vos qualités physiques pour retrouver ou conserver un corps tonique et sculpté. Le cours du mardi aura un niveau plus soutenu.
En savoir plus
Pilates
Cette méthode de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds permettant une amélioration de la posture. Elle se compose de huit principes de base et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.
Stretching
Discipline basée sur des étirements musculaires posturaux pour acquérir souplesse et équilibre. La respiration vous invite à mieux prendre conscience de votre corps tout en se relaxant.
Body balance « concept les mills »
Cours enchaînant des exercices inspirés du yoga, du tai-chi et du pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
Zumba
Bouger et s’amuser. C’est un cours de fitness et de danse tonique, sensuelle, sur des rythmes latins et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, reggaeton…).
