Comment utiliser votre corps de manière efficace dans la vie quotidienne et ainsi réduire le risque de chute, de blessure, améliorer votre état général tout en prolongeant votre autonomie. Respiration, relaxation, posture, mouvement, renforcement musculaire, équilibre, coordination, apprentissage de la chute, automassages. Un atelier pensé pour les séniors mais ouvert à toute personne souhaitant mieux comprendre les principes d’utilisation du corps grâce à des exercices ludiques et créatifs.